嵩山少林武术学校少林罗汉拳_嵩山少林寺武校,少林寺武术学校,少林武校,河南嵩山少林寺文武学校-嵩山少林寺武术学院首页招生简章武校简介收费标准课程安排少林戒律家长问答毕业走向教学环境联系电话嵩山少林寺武校招生电话

家长问答少林寺武术学校是不是具有官方背景的公办武术学校呢？三岁的孩子送去封闭式管理少林寺武校好么在少林寺武校学武后出路多吗?报名方式有哪些河南嵩山少林寺招生电话是多少?学费多少钱河南嵩山少林寺武校学费一年多少钱? 为什么愈来愈多的人选择到少林寺武术学校学习武术?报名方式有几种 14岁的孩子上武术学校怎么样?学费一年多少钱去少林寺学功夫，怎么报名呢?报名方式有哪些? 武校新闻少林寺武校报名需要考试吗少林寺武术学校一年学费比普通学校贵吗少林寺武术学校学员就业压力大吗少林寺学校开设哪些武术课程嵩山少林寺武校招收女生吗嵩山少林寺学校中托班学员一年学费多少孩子去少林寺文武学院习武修文花销大吗嵩山少林武校中途还收费吗扫一扫官方微信当前位置：少林寺武校 > 教学环境 > 嵩山少林武术学校少林罗汉拳

嵩山少林武术学校少林罗汉拳来源：少林寺武校发布时间: 2014-05-18 阅读次

少林武术少林罗汉拳总纲河南嵩山少林寺武校实演少林罗汉拳为少林寺秘传功夫，是代表性拳术之一。它的主要特点以技击为主，结构严谨，功架规整，古朴大方，动作式式连贯。讲究；出手上中下，里外分阴阳；以上破下，以下破上；指右打左，声东击西；虚实不定，快速多变。要求气发吹齿，发声如雷，晃身晃膀，扭腰调胯，崩抖发力，以声助威，以气促力。一、预备式两脚并步而立，两手自然下垂，头正身直，两眼平视前方（图1）。两手分别从左右上提至胸前合十，深呼吸，静心、顺气。左脚向走跨半步，十趾扣地，双脚与肩同宽。两手顺势下落，抱拳于腰间，拳心向上、挺胸收腹、聚四梢，集丹田气，舌顶上腭（图2）。图1 图2 二、双叉手左右手分别向左右斜下方抖力，十字插掌，左手在内，一呼一吸，瞬间发力（图3）。图3 三、鹞子翻身身体从右向后转向，双手上抬，提右脚，跳起鹞子翻身，右脚落向左脚处，同时左脚左跨成仆步。上身前俯，两臂左右顺势向下向后摆拳，两臂内滚，拳心向上（图4）。图4（正面）图4（背面）四、双手贯耳起身成左弓步，身向前倾如猛虎出洞，两拳分左右同时向正前方合击，两拳相对，拳心向下，发足合力，滚手而出，势力连绵（图5）。图5 五、歇步切掌身体向右后转，左脚向右落于右前方，成歇步。同时两拳变掌交叉在胸前，右手在里，两手左向舞花，右手切掌至前下方，左手后拉，两臂开力，一呼一吸，一合一开力可顺达（图6）。图6 六、双抢手 1. 起身右转成马步，两手抱拳腰间，拳心向上，向右摆头，目视前方，气沉丹田。 2. 右脚向前再踏半步成右弓步。两拳变掌同时从腰间向前抢出，拳心向上，以气摧力、力达指梢，瞬间抖出点力（图7）。图7 七、马步双摘裆身体向左转，两脚内扣成马步，两掌变拳顺势下压裆前，拳心向后。气力下沉，泰山压顶，两目平视（图8）。图8 八、罗汉观阵右脚撤至左后方，成左弓步。左拳向上向前撩起，右拳收于腰间，目视前方。上动不停，身体后移，右脚独立，左脚提膝、扣脚、护右膝。左拳顺势下栽至左膝上，拳眼向里；右拳向后向上，贯至头顶上方，成罗汉观阵势。气沉丹田，目视左前方（图9）。图9 九、二起脚右脚直接跳起二起脚，左拳收于腰间，右拳向下至腰间，变抢手向前击出，手脚在空中击响（图10）。图10 十、罗汉端灯右脚在前方落地，左脚提膝护裆。左拳向下向后摆至后方。右掌变拳从腰间向下向前挑击，成端灯势，一动一静，六合成势（图11）。图11 十一、跳步单鞭两脚跳起，左脚落向左后方，右脚同时落地成马步，两拳怀中抱月，立于胸前，拳心向里。上动不停，身体右转，起身成右弓步，两手起肘拉弓，前后冲拳，成担鞭势，随身法滚起，方达拳梢（图12）。图12 十二、云顶三冲在向前跳，步的同时，左手向前向上先云顶，紧接右手云顶，目视前方，足随手起，手起足落（图13）。步法不变不动，左拳顺势击出，力达拳梢（图14）。上动不停，左拳回收腰间，右拳前击，力达拳梢（图15）。上动不停，右拳回收腰间，左拳前击，滚出滚入，屈而不屈，直而不直，力贯千斤，目视前方（图16）。图13 图14 图15 图16 十三、大束身右脚后撤成左弓步，左拳回收至胸前，右拳向前撩起成十字怀抱。重心后移，虚步下蹲。右臂拐肘后拉立于右侧，拳心向里；左拳下栽至左膝上，拳眼向里。目视左前方，气沉丹田（图17）。图17 十四、罗汉探海右脚向左，左脚向右跳起换步，马步束身。左手向左拉回腰间，拳心向上，右拳收肘横扫于右侧，目视右前方。重心右移，右脚独立，两拳随身上提，上身右倾。手头同时向右探出，罗汉撞钟，气贯头顶（图18）。图18 十五、蹬腿推掌左脚平直后蹬出，力达脚跟，同时两拳收回腰间，目视左脚上前方（图19）。左脚下落成左弓步，右拳变掌（掌心向上）向前向下收回腰间，左拳变掌同时串手向前推掌，力达掌根，抖力击出（图20）。图19 图20 十六、夜叉探海步不动，左掌变拳回收至腰，右掌变拳向后向上摆至头顶。上动不停，右脚上步，左脚扣右腿窝，右拳向前向下，栽至左侧，左拳向下向后上至头顶随上体右倾成探海式，动作连绵，一气呵成（图21）。图21 十七、歇步切掌右脚不动，左脚里插步成歇步。右拳变掌胸前逆时针方向走圆圈，开弓切掌右前方，同时左拳变掌配合右手，回落半圈拉臂抬肘，掌心向上（图22）。图22 十八、龙行步起身左转，左脚绕至右侧前方，两掌变拳收抱于腰间，目视前方。上动不停，右脚向右向前向左经左脚前绕至左侧前方，目视前方。上动不停，左脚向左向前向右，过右脚前绕至右侧前方，目平视前方。左滑右晃似游龙，步落身到捷如神（图23——28）。图23 图24 图25 图26 图27 图28 十九、龙折身身体下蹲，双叉拳，左拳在下，拳心向下，泰山压顶（图29）。图29 二十、弓步冲拳起身右转，右脚抬腿落步成右弓步。右拳收至腰间，左拳向左前抖力冲出，力达拳面（图略）。二十一、仙女照镜左脚撤步，左拳回收。两拳变掌同时由腰间向左右绕弧亮掌。一刚一柔，柔中带钢（图略）。二十二、倒步三推掌右脚成退成左弓步。右掌向前划半圆收于腰间，同时左手回收在右手半圆间顺势推出一掌。左腿后退成右弓步，左掌收回至腰间，右掌向前推出，呼吸，以气发力。跳步右脚后退，成左弓步。左掌在右掌回收时顺势由里向外划圆圈，收于腰间；右掌推出，呼气发力，力达掌根（图30——37）。二十三、龙折身左脚后撤，右掌回收，下蹲同时双掌变拳成歇步双叉拳，左拳在里。一吸一呼，力达双拳（图38）。图38 二十四、上步双劈腿起身上左步，急过右脚，左脚勾尖踢向头顶，同时两手上抬，在左腿上踢时用力下砸，提气（图39、40）。图39 图40 二十五、罗汉睡觉左脚向右外下落盘腿下蹲，右腿在下。右肘在左脚上，头枕右拳，左拳在右脚上，拳眼向里，吸气（图41）。图41 二十六、起身双推掌起身右转成马步。两拳收回腰间，头由摆，目视右前方，提气。右脚前进半步，身体右转，成右弓步，两拳变掌从腰间同时向前推出，呼气发力（图略）。二十七、双扳手右脚再进半步，左脚紧跟，同时双手反背扳手向前，呼气发力（图略）。二十八、旋风脚顺势旋风脚，提气（图42）。图42 二十九、罗汉拜佛落地左脚后插，下蹲成歇步。两手分左右由上而下至胸前，十字合掌，吸气（图43）。图43 三十、云手仆步左切掌上左步成右弓步。云手右向前，两手交叉。进右脚跳步，提左膝扣腿，顺时针继续云手、提气。左脚向前落地成仆步，右掌屈肘后拉，左掌向左脚外横切，呼气发力（图44、45）。图44 图45 三十一、云手仆步右切掌起身右转，左步向右上，左掌向前向上，护裆护脸至头顶、吸气，目视右前方。提右膝扣脚护左膝，逆时针云手，右掌在上，两掌心相对，提气。右脚向前落地成仆步，左掌屈肘后拉，右掌横切至右脚上方，呼气发力，目视右掌（图46、47）。图46 图47 三十二、双关铁门撤右脚成左弓步，两掌十字交叉，上举至头顶，提气。体向后移，下蹲成半马步，双掌下压，目视左前方，吸气（图48）。图48 三十三、二起脚提气上跃，二起脚（图49）。图49 三十四、罗汉观阵右脚落地，独立半蹲、左腿盘膝，左脚置右膝上。左拳下栽至左膝上，右拳屈撩，贯至头顶，沉气（图50）。图50 三十五、猛虎出洞跳起左脚落于右脚处，同时右脚落向前方成马步，两拳同时向前掠手，收至腰间，身体右倾，目视右前方，吸气（图51）。右脚进半步，成右弓步，身体向右倾。两拳相对从腰间同时向前探出，成猛虎出同势，呼气（图52）。图51 图52 三十六、龙折身左脚后插成歇步，两拳同时收腰间，随身体下蹲变双叉掌，泰山压顶，陈气呼气（图53）。图53 三十七，坐山起身，左脚左跨成马步。左手至左膝上，右拳向右向上贯至头顶，同时发气发声。目视左侧（图54）。图54 三十八、收势起身并步，两拳收于腰间，吸气，直立，目视正前方。收势 ——全国十大武术名校 ——中国文武教育领先品牌

——河南政府重点支持教育单位

——全封闭、半军事化、寄宿制管理

——嵩山少林官方唯一人才培训基地河南嵩山少林寺武术学校武僧执教文武双修精心培养雕琢每一个学子，一切为了孩子为了孩子一切

原文链接：http://www.shaolinxueyuan.com/gongfu/852.html

河南嵩山少寺林武术学校招生办：13253459111 18203659123 咨询报名电话：0371-62881811 0371-62871811 寺内联系人:释延豫师傅

河南登封嵩山少林寺武校招生办公室(少林直属公办学校) 地址：河南省登封市嵩山少林寺风景区