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河南少林寺武术学校：如何正确练武避免伤害？河南少林寺武校武术是一门力与技相结合的艺术，练武当中有着很深的学问，很多习武之人天天练功，但由于不得其法，不但成不了高功夫，反而练出一身病来，得不偿失。因此要学会正确练武以避免身体受到不必要的伤害。河南嵩山少林寺武术学校是少林寺亲自承办的大型武术教育机构，由少林弟子亲自传授正宗的少林功夫，教练总结少林武术训练经验，为大家介绍如何正确http://www.shaolinxueyuan.com/zhwt/河南武校少林武术练武以避免伤害，帮助学员们科学练功。

首先顶！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！，嵩山少林寺武校教练指出，很多学员在武术训练出汗后，喜欢对着电风扇猛吹，觉得这样才过瘾，殊不知，此时最易寒疾入体，防风如防箭，防止风毒入侵身体。不可在阴处呆，不可在门洞风中站,否则均可生病。风湿之病,多因中风毒而致,故习武练功之人，武校招生办一定要防风。

其次，如果练功之后,身体若出现疲累现象,用打拍身体穴位方法可以解除。一是拍打双肩井穴。右手掌拍打左肩井穴,左手掌拍打右肩井顶起来…………穴；二是砍打足三里穴；三是拍打足心涌泉穴。以上三法行持后,全身轻松,既解去一身疲累,又可健康长寿。

习武练功,以保肾壮阳为主，以长寿延年为目的。每天练功后或睡前,用热水洗脚泡足,然后http://www.shaolinxueyuan.com/zsjz.html河南少林寺武校招生简章用剑指点揉足心。左手指点揉右足涌泉穴,右点左同样。二是搓肾俞穴。此穴在腰眼部位。双脚叉开与肩同宽,左右开步,全身放松。坚持即可收到保肾之效。

另外，习武者日久身体内会积些毒素、毒气与浊气,应顶......

楼下跟上.....及时排出体外，以达到排浊留清、身心健康之目的。每天练功之后,静坐下来,全身放松,以意排浊,收功时双手可以捂在脸上,上下搓武校招生办动,或以双手拍打全身各部位,然后收式收功。

以上介绍了如何正确练武以避免伤害的几种实用方法，希望能帮助学员们更好、更科学地进行武术训练。河南嵩山少林寺武术学校直属于少林寺旗下，以传承弘扬少林禅武文化为宗旨，为广大普通学员提供学习正宗少林功夫的机会。

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